La plupart sont dus à des problèmes avec les cycles naturels de sommeil, de respiration, de difficulté à dormir ou de somnolence pendant la journée. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît 88 types différents de troubles du sommeil, mais l’insomnie est la plus fréquente. L’insomnie chronique touche 8 à 10 % de la population adulte et l’insomnie transitoire environ 40 % de la population de n’importe quel pays occidental.

L’un des principaux problèmes de l’exposition nocturne à la lumière avec un pic de bleu est la suppression de la mélatonine, une hormone qui est sécrétée dans l’obscurité de la nuit et qui est essentielle dans la régulation du sommeil. La migraine est une autre maladie qui affecte la santé des gens et qui est due, dans la plupart des cas, à la sensibilité de la lumière et à son utilisation abusive.

L’Association espagnole des patients atteints de céphalée AEPAC situe à 80 % la population qui souffre d’un type de céphalée (maux de tête), parmi lesquels la migraine ; ce qui signifie une situation d’incapacité totale à mener une vie normale, professionnelle, sociale et parfois même familiale.

Ce sont des douleurs lancinantes qui affectent généralement un côté de la tête et sont associées à des symptômes tels que nausées, vomissements et fatigue. En outre, on pense que 85 % des personnes souffrant de migraine sont également extrêmement sensibles à la lumière froide, ce qui entraîne un trouble connu sous le nom de photophobie.

Mario Motta, cardiologue à l’American Medical Association, a noté qu’il existe déjà de nombreuses études qui associent la surexposition à la lumière artificielle avec un pic de bleu avec le développement du cancer du sein et de la prostate et le risque que cette maladie progresse plus rapidement lorsqu’il y a une exposition excessive.

Pourquoi l’éclairage circadien est-il important pour notre santé ? Toutes nos fonctions vitales subissent une régulation différentielle en fonction du moment de la journée où nous nous trouvons.

Cette régulation se déroule de manière cyclique, jour après jour, à travers les rythmes circadiens. La lumière reçue à des heures inappropriées et en quantité disproportionnée est un élément qui affecte le système de régulation circadienne de l’être humain, provoquant des effets négatifs potentiels sur sa santé mentale et biologique.

Par conséquent, il est nécessaire d’obtenir un environnement lumineux qui n’interrompt pas le rythme circadien des gens, améliorant la qualité de leur sommeil et leur humeur. Les effets de la lumière sur la physiologie humaine dépendent de nombreux facteurs, notamment de l’intensité et de la température de couleur.

Les tons doux et chauds nous facilitent le sommeil et les lumières froides nous maintiennent actifs et concentrés. Les niveaux de lumière et la température de couleur que nous percevons augmentent du matin au milieu de la journée, ce qui nous indique qu’il est temps d’être éveillé. Tout ce cycle fait partie de l’horloge biologique de l’être humain 24 heures sur 24.

Grâce aux rythmes circadiens, le corps verse dans la circulation sanguine des substances qui favorisent l’activité pendant la journée et le repos la nuit. La durée et le moment du début et de la fin de ces cycles sont déterminés par les heures d’ensoleillement naturel et leur température de couleur. Sachant que la lumière du soleil est celle qui régule l’activité de nombreuses fonctions vitales de notre corps, nous pouvons comprendre l’importance d’un bon éclairage dans nos vies.

La lumière qui s’adapte aux rythmes circadiens Chez SETGA, nous travaillons depuis des années pour obtenir un éclairage sain dans le but d’améliorer l’habitabilité, la sécurité et l’efficacité de nos villes, en mettant toujours l’accent sur la qualité de vie et la santé de ses habitants. Grâce à la technologie LED Circadionic brevetée par SETGA et fabriquée en Espagne, cela est possible.

Son intégration dans la plupart de nos luminaires a permis son installation dans différentes villes d’Europe et d’Espagne. Circadionic préserve le cycle circadien des citoyens en modifiant la température de couleur. Il adapte la température de couleur de la lumière en tenant compte de l’activité économique, de la santé publique et de la sécurité urbaine de chaque ville et de ses habitants.

La lumière statique n’est pas la solution, les villes sont dynamiques et ont besoin que leur éclairage public le soit également en fonction des besoins ponctuels. Ainsi, en automne-hiver, bien que la nuit tombe vers 17h30-18h00, Circadionic place la température de couleur à un niveau neutre au-dessus de 4 200 kelvin (lumière blanche) afin de favoriser la sécrétion de cortisol et la sensation de lumière du jour chez les citoyens, car à cette heure-là l’activité sociale, commerciale et de loisirs publics reste élevée.

C’est à partir de 20h30 qu’il est réduit à des températures de couleur plus chaudes entre 2 700 et 3 000 kelvin afin d’induire la sécrétion de mélatonine, hormone du sommeil, et de favoriser un repos sain pendant la nuit.

Cela représente un saut dans l’évolution de la technologie de la lumière qui va au-delà de l’économie d’énergie, car l’éclairage circadien améliore la qualité de vie et le bien-être de l’être humain, trouvant l’équilibre nécessaire pour obtenir un monde plus juste et plus sain pour tous. Vous dormez et la ville se repose